Pranayama workshop

25
Nov
topbanner_pranayama

BREATHE - and you will LIVE to your full potential 

- a Yoga Nidra workshop

graphic stroke

Mette Ørum , ejer af Copenhagenyoga vil guide os gennem Pranayamaens vidunderlige verden.

"Vores sind er en evig strøm af bevidsthed, der kan ledes i to retninger enten ud i verden gennem sanserne eller indad bort fra den ydre verden og mod vores dybere eksistens.
Indre koncentration i yoga kan begynde, når sanserne gradvist bringes til ro. Dette kaldespratyahara”.
At arbejde med åndedrættet med dette formål kaldes ”pranayama”.
​Vi vil arbejde med forbindelsen mellem den ydre fysiske krop ”annamaya kosa” og den indre fysiologiske kroppranayama kosa”.
Således vil du opleve, hvordan arbejdet med åndedrættet kan bringe os til en tilstand af meditativ klarhed."

​På denne workshop vil vi arbejde med Pranayama og begynde med Ujjayi og Brahmari plus Antara Kumbhaka, Viloma og Maha Mudra.
Du forberedes til Pranayama og du bliver hjulpet og guidet, så du får alle de dejlige facetter med i arbejdet med Pranayama.
Inspireret af Carrie Owerko approach til Pranayama, vil i også lære at bruge yoga stolene for at opnå ypperste effekt med at åbne op for det frie åndedræt.

Tilmelding: mobilpay  26712502 eller konto : 2107-3484309859
Dato : SØNDAG d. 25 november
TIDSPUNKT : 9-11.30 & 12.30-14.00
Pris: 450,- kr