copenhagen yoga

holdoversigt

GRUNDLÆGGENDE YOGA - holdet er fuldt booked.
Namaste og velkommen. Jeg er glad for at introducere dig til denne transformative praksis og inviterer dig til at begive dig ud på en vej, der vil nære din krop, sind og ånd. Kom efteråret godt i møde og tilmeld dig mit næste forløb i helt nye og meget smukke lokaler. Yoga holdet hvor du bliver undervist i alle de grundlæggende yogastillinger. Min undervisning er en præcis og metodisk tilgang til yoga, der lægger vægt på kropsjustering, opmærksomhed på detaljer og brugen af yoga props for at støtte og forbedre din praksis. Denne yogastil er tilgængelig for alle, uanset alder, fysisk form eller tidligere yogaerfaring.

Få et solidt grundlag i yoga for begyndere, der giver dig mulighed for gradvist at opbygge styrke, fleksibilitet og balance. Klassen fokuserer på at udvikle opmærksomheden på din krop, åndedræt og nuet, hvilket hjælper dig med at få indsigt yogaens mindfulness og indre fred.

TIRSDAG 17.00-18.15
START: 13. August 2024
SLUT: 28. Januar 2025
STED: Prana Yoga Shala.
Magstræde 10 C. Første sal.

Dette er min drøm der går i opfyldelse. At kunne tilbyde mine elever et 6 måneder forløb med grundlæggende yoga, hvor jeg uddyber alle de grundlæggende yoga stillinger. Du vil virkelig opleve hvordan din krop vil manifestere større styrke, smidighed, en dybere ro og fokus i hele din væren.

HVAD KAN DU FORVENTE?
I min begynderklasse vil du udforske grundlæggende yogaøvelser, åndedræts-teknikker og afspændingsøvelser. Jeg vil guide dig gennem hvert trin, give klare instruktioner og individuel opmærksomhed for at sikre, at du praktiserer sikkert og effektivt.

Uanset om du søger stresslindring, forbedret kropsholdning eller en holistisk tilgang til velvære, har Iyengar Yoga noget at tilbyde dig. Denne praksis kan hjælpe dig med at lindre spændinger, øge vitalitet og fremme mental klarhed.

Du behøver ikke nogen tidligere yogaerfaring for at deltage i vores begynderklasse. Alt hvad du behøver er en åben sindstilstand, vilje til at lære og lyst til at forbinde med dit indre selv.

Kom og vær med i dag. Jeg ser frem til at møde dig på måtten.

Namasté
Mette Ørum-Nielsen
Uddannet Senior Iyengar Yoga Lærer og Yogaterapeut.

FORTSÆTTER YOGA - EFTERÅR!
Tilmeld dig mit næste måneders forløb for øvede elever i mine helt nye og smukke lokaler! Gennem hele forløbet vil vi komme i dybden med spændende yoga stillinger lige fra stående, foroverbøjninger, twist og bagoverbøjninger. Alle klasser afsluttes altid med mindfull shavasana som inkluderer åndedræt og yoga nidra.

Betaler du for hele beløbet med det samme, og ikke i rater - får du optagelserne fra hver klasse tilsendt, som vil være tilgængeligt indtil næste klasse, på den måde har du mulighed for at praktiser programmet hele ugen ud.

Har du mod på mere end en gang om ugen vil jeg foreslå du også kommer på mit tirsdags aften grundlæggende yoga hold.

TIRSDAG: 18.30-19.45
START: 13. August
SLUT: 28. Januar 2025
STED: Magstræde 10 C. 1 sal.-
hos Prana Yoga Shala.

Dette er min drøm der går i opfyldelse. At kunne tilbyde mine elever et 6 måneder forløb med fortsætter yoga, hvor jeg uddyber de mere udfordrende stillinger som indbærer de omvendt stående, skulderstand, hoved stand og pranayama. Du vil virkelig opleve hvordan din krop vil manifestere større styrke, smidighed, en dybere ro og fokus i hele din væren.

Namasté
Mette Ørum-Nielsen
Senior Iyengar Yoga Lærer & Yoga terapeut