YOGA RETREAT I MAROKKO

Jeg byder jer alle velkommen til mit årlige Marokko retreat, en vidunderlig uge med yoga, meditation og bøn i de smukke og fredsfyldte bjerge i Marokkos ørken.

Dette retreat er for alle der har ønske om at trække sig tilbage for en stund og blive genforenet ind i ens stille sind. du behøver ikke at have den store erfaring, men det anbefales at du er bekendt med min undervisning.

Den første nat i Marokko vil vi tilbringe på fredsfyldte Paradise Nomade, længere oppe i Atlas bjergene bjergene.

Den næste dag vil vi blive kørt til Atlas Kasbah (eller vi kan hike en time gennem det smukke bjerglandskab, mens de tager vores bagage.)

Naturen er enestående på denne tid i Marokko med blå himmel og klart lys. Temperaturen er omtrent som en perfekt dansk sommer, med varme dage og kølige morgen- og aftenstunder. Husk dog varmt tøj- nætterne kan være kolde-det er jo ørken område. En lommelygte kan blive nyttig da det er totalt mørkt om natten med undtagelse af de millioner af stjerner der er over os.

Din dag starter med meditation og stille bøn, efterfulgt af yoga praksis.
Om eftermiddagen vil der igen være blid yoga praksis, med en eftermiddag fri til at få hammam i deres smukke marmor hammam, eller slap af i deres Himalayan salt rum! og evn booke massage på kasbahen.

En god ide er at medbringe en lille notesbog, så du kan skrive din tanker, oplevelser og erfaringer ned.

BOOKING YOGA & MINDFULL MEDITATION
pris: 7.060 - kr ( dette inkluderer alt yoga, mindfull breathing sessions, chanting og meditation undervisning )
*flyrejse og overnatning hos Atlas Kasbah skal bookes seperat.

INDKVARTERING & REJSE

Vi bor på det rolige og fredsfyldte Atlas Kasbah (Berber Castle) hvor de fantastiske og imødekommende værter - Hélene and Hassan - driver kasbah’en baseret på økoturisme.

Kasbah’en er beliggende midt i det store “Eco-Sanctuary l'Arangerai” som er en del af Unesco World Heritage og har vundet guld i “The International Responsible Tourism award”.

Atlas Kasbah indkvartering skal bookes direkte hos Atlas Kasbah.

Bookning af hotel indkvartering hos Atlas Kasbah inkluderer:

  • Overnatning i 7 nætter på Atlas Kasbah

  • Transfer fra og til Agadir Lufthavn

  • Middage med vand og urtete

  • Fuld Berber morgenmad;

  • Snack mellem morgen meditation og yoga

  • 1⁄2 dags besøg i Taroudant

  • En aften med den lokale berbermusik gruppe

  • Vandretur i landsbyen

  • Mynte te ceremoni

  • Introduktion til marokkansk skønhed

  • kildevand under opholdet

DIN YOGA LÆRER METTE ØRUM

Jeg er Iyengaryoga lærer og er kendt for min professionelle tilgang til Hatha Yoga og den terapeutiske anvendelse heraf bla. ved behandling af personer sygemeldt for stress og for personer med senfølger fra traume. 

Gennem mine mere end 30 år som yogalærer har jeg set- OG erfaret, hvordan mennesker lever på en måde, der slider hårdt på dem.

Yoga, meditation og åndedrætsøvelser er alle effektive metoder til at opretholde ens fysiske og mentale sundhed.

Hvis du selv har erfaret søvnløshed, stress eller vedvarende fysisk eller psykisk smerte så ved du at velvære ikke kan undervurderes.
Vi mennesker har et fundamentalt ønske om, at leve et liv som hele mennesker, i balance.

På mit retreat vil du blive undervist i den traditionelle yoga form ( som inkluderer meditation, mindfull breathing, chanting og yoga asanas) hvor det er muligt at opnå en tilstand hvor ubalancer smelter væk og hvor du hviler i dig selv på en måde, der både føles fantastisk og ekstraordinær, men også uendeligt lige til, som ens sande selv.

Det kan godt være svært at forklare uden at lyde mystisk eller drømmende, men indsigterne og tilstandene man kan opleve er både sande og vigtige.